¿Sufres de ansiedad ante los exámenes? ¡Este taller es para ti!

 

¿Te sientes paralizado por el miedo cuando llega la época de exámenes?

¿Te bloqueas y no puedes recordar lo que has estudiado?

¿Tu rendimiento académico se ve afectado por la ansiedad?

Si has respondido sí a alguna de estas preguntas, este taller te puede ayudar.

 

En este taller aprenderás:

• Qué es la ansiedad y cómo se manifiesta
• Cuál es el proceso de la ansiedad
• Por qué padecemos la ansiedad
• Qué son los pensamientos automáticos negativos y cómo afrontarlos
• Cómo funciona la atención y cómo mejorar nuestra concentración
• Técnicas para controlar y reducir la ansiedad
• Estrategias para mejorar tu rendimiento académico
• Habilidades para afrontar el estrés de forma saludable

 

 

Actualmente no ha convocatorias de talleres activas.

La próxima convocatoria será aproximadamente en febrero de 2025

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